本当におすすめなバストアップ方法(2〜3カップup！)
どもです！えるです。
＼ウマ娘のカフェラテだと！？／
可愛いー！カフェラテ後の口臭ケアはしっかりしましょう！笑（先日の、彼女の口がうんこくさいを参照）
今日はお休みです🌸
今回はバストアップ関係について...
バストアップについてはよく嘘だ！とか豊胸だ！とか話題になりがちですが
太りにくい方！！！
肉がつきにくい方！！
ちゃんとお店でサイズ測ってない方！！！
は本当にアップします！！！
既にお肉が付いてて..とか、体重全然増えてないのに胸だけ変わったいう方のバストアップは正直私も疑ってます。そういう方のアップ方法は全く分かりません...出来るのだろうか..？？
私はいろんな媒体で調べたり学習した結果、
B→Fになったという、さくまみおさんのYouTubeに行きつきました。
彼女はかなり努力の上で変わってるのが分かるので、参考になりまくったのでぜひ。笑
ちなみに3サイズ上げるのに2年はかかりましたので、数ヶ月で効果ない！と努力をやめてバストアップなんて意味ない！と言ってる方がとても多いと感じます...
中身はダイエットや筋トレと同じようなもんです！笑
もしサイズアップがなかったとしても、普通に形を維持したり整えるのにも有効だと思って続けました。
①ショップに行き直す
私はまずサイズをきちんとお店で測ったことでまず1カップupしました！
友達は自分のが小さく見える、とつけてたものの3カップは上でした。痛くなかったのかな..笑
この時、あまり安価なブランドの下着屋さんはオススメしません。
何故なら数字だけ見てもサイズが合わない人も多くいて、着用後に合わせてくれる人がきちんといるお店を見つけておいた方がサイズが変わった場合も頼りやすいからです！
あと、個人的に聞きやすい雰囲気のお店が多いと感じてます。笑
私も最初は数字だけが全て！と思ってましたが、
たしかに胸の形なんてバルーン型とか円錐型などたくさんある中で同じ形のワイヤーブラで収まるわけ無いんですね。
前に出てればその分数字が大きくなりますが、広範囲に広がってたり少し垂れてたりする方は収めた時にそりゃ数字より大きくなりますね..
②食事改善
そして私は肉がつきにくい方だったので、タンパク質をとったり、豆乳を毎日飲みました。
つまり素直に筋肉量を増やすことにしたんです。
休みの日めんどくさくてお昼食べない〜てしてたのをプロテインだけは飲む！とかしてました。
③ナイトブラをつける！
あとはマッサージとナイトブラ...
個人的にマッサージは思い出した時にやるくらいで良いと思ってます。まあ、忘れちゃうだけなんですけど笑
ナイトブラはおっきくするためという目的ではなく、単純に垂れたり形崩れを防止するために絶対つけたほうがいいです！！
本当にまだ崩れてない、垂れてないうちにぜひ...
↓ナイトブラ、ミアーがオススメです！！
正直言うと、Cまでは何でも良いからつけることに意味がある感じで、
C以上になってくると自分の形や体型にあったものにしたほうがいいです。
型崩れがどうしても起こりやすくなるのと、大きくなるほどたれやすくなるのでキープ力を感じるものにしましょう！
有名なふんわりルームブラはレース部分が痒く、Viageは体型が合わないのか寝てる間に少し上がってきてしまう感じでした...
でも洗濯中はViageです。こっちのが安いので笑
[VIAGE] 公式 (ヴィアージュ) ビューティアップ ナイトブラ 脇高設計 ノンワイヤー 背面着圧設計 締付け感なし (M-L, プラムピンク)
結果はというと、測り直しで1カップUP、食事改善とマッサージ、ナイトブラを2年続けて3カップUPしました！
でもそんな美味しいだけの話はありません。
体重ももちろん4kgはUPしてました笑笑(;_;)
これがリアル！！
その間に年も取りますから、あんなに肉がつきにくかったはずなのになかなか落ちない...笑
自分の効果ある！とか続けられる！と感じるやり方でぜひ！楽しむのが一番ということですね。
おすすめなのもありますが、自分も忘れないようにまとめておこうと思いました笑笑
では🍀
EPAで偏頭痛が治る？その2
どもです、えるです。
＼お疲れ様でしたおでん〜🍢／
はんぺんが家のおでんに入ってなかったので、大人になってから初めて食べたんですよね。
今やはんぺんが一番好きです！！人生損してた！と感じました。
私はめちゃくちゃたくさん作って他におかずいらないくらいにして、次の日も残るくらい一気に作ります。笑
寒い日のおでんさいこー🍢
さて、EPAが偏頭痛に本当に効くのだろうかと、
私も試している真っ最中なので経過をちょこちょこと書こうかと。
こないだ書いた、EPAを食事に取り入れたというスポーツ選手の記事をもう一度読みましたがハンドボールの元選手、とのことでした。
↓ちなみにEPAはサプリと間食で摂ってます。
前回の記事の時点で一ヶ月程試しており、現在二袋目へ突入しました。
今日も全国的に雨や雪で天気が悪い感じでしたので、来るかな？と思いきやなんと普通の頭痛もセーフ！
画面を見すぎた日も起こりがちなので、休日にまたジョジョを一気に見てしまった時に
危ないかな？とハラハラしてましたがこちらもセーフ！(最近はいつもジョジョを見てたい女)
これはもしかして効果あるのでは？と思ってますが、
そういえばこないだ口臭についての記事を書いた辺りから
仕事中などもカフェラテやコーヒーではなく紅茶に変えたんですよね。
眠くなるのでカフェインゼロは絶対無理です。笑
紅茶はあまり詳しくなかったのでイエローラベルを勧められて、そればっかり飲んでます。
フレッシュいれたり、レモン入れたり、何してもうまいです。ふふ
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偏頭痛や頭痛って、カフェインなどで血管が縮こまってなる人と、チョコなどで血管が開いてなる方が多いらしく、
頭痛や偏頭痛が辛い方はチョコやカフェインを抜くのも有効といわれてます。
なのでコーヒーやカフェラテをやめたり、間食にチョコを最近食べてないのも関係してるかも？？
なんにせよ、効果あるというものはすべて試してなんぼですから、笑
頑張って悪天候、乗り越えましょうね！(;_;)
では🍀
業務スーパーで簡単アップルパイ🍎略してGAPP
どもです。えるです。
＼今日はGAPP(業務スーパーアップルパイ)の話／
あの、OL名乗るくせに全然仕事の話しねえじゃねぇか！と自分でも思ったんですけどね
料理とかアニメとかペットとかパートナーとかそういったものが息抜きで、結構息抜きが頭の中を占めているもので
まあぶっちゃけ1日仕事してたらその後も仕事の話ってあんまりしたくなくなっちゃいますね。笑
特殊気味の仕事なのと自分語りが得意かと言われたらそうでもないのでした。
はい、なので今日はGAPPの話です。笑
もちろんPPAPを意識してます。は？
業務スーパー、パイシートほんとに安いです！！
ていうかケーキスポンジとか、冷凍フルーツとかも意外と安い。
このお菓子食べたい欲が爆発してるけど買ったら高い！！！てやつ、ぜひ業務スーパーのもので作れないか材料探してみてください。
パイシートも冷凍なのですが、業務スーパーの冷凍コーナーはこんなものまであるのかという宝庫です。
6枚入り268円のこれですね。
値段は多少前後するかもですが、高いバージョンのがあったりするのでこのパッケージで！
お気をつけて。
好きな感じに切ったりんごを好きな量の砂糖としなしなになるまでバターで炒めて、
フォークでパイシートに穴開けまくってからパイシートの上にりんごペーストをのせます。
もう一枚上にパイシートを重ねたら、端をフォークで閉じてナイフで中身が見えるように切込みを入れ、
黄身を塗ったらオーブンへ。(200度で10分〜15分で様子見たかな？)
はい。いつものアバウトレシピです！！！
ちなみにあまったパイシートは板チョコはさんでチョコパイにしました。
さいこー🍫
好きな食べ物でぜひ生活を充実させましょう。
では🍀
商品リンクを利用するならご注意！ステマ規制をご存知ですか？
どもです、えるです！
＼休みは何時間寝てもねむいんじゃい／
うちのシエナさんもそういってます。笑
ほんと何時間でも眠れる〜！！
今日は朝ご飯に焼きおにぎりを焼きました。おいしい。
さて、ステマ規制とは？というところで
これ結構新しい話で2023年10月から開始されたんですね。
私はビビリなのでその時にもブログを書き出そうとしてたのでえっ！何かわからないけど怖いから様子を見よう...と思っていました。
どうやら事業者からお願いされて広告リンクを貼る際や、紹介する際にかならず広告であることやPRと記載することを義務付ける規則なんですね。
なのでまあ、自らの意思でおすすめ商品を載せている場合はこれに当たらないのですが
一応見えるところに一言載せておくのが無難だそうです。(厳しければ罰則があったりしますので)
特にAmazonアソシエイトのリンクを貼られている方は、Amazonアソシエイトに参加していることを記載しなくてはならないという規約があることが多いので
再確認されるか、もうとにかくわからなければ書いときましょう！笑
怖いから色んな方のブログを見て参考にしよう！と思ったものの、意外と何もされてない方が多くて自分がビビり過ぎなのかなとも思うのですが
もしかして、規制が出来たことも知らない方もいるのではとまとめさせていただきました。
まあなのでPRリンク含みますと書いてますが、ちゃんと使用しておすすめなものしか載せてませんのでね！
どうやらそういうもののようです。ビビリより。
少しでもお役に立てば🌸
では🍀
ジョジョがあまりにも面白すぎた件
今週のお題「元気を出す方法」
どもです、えるです。
＼えっ可愛すぎない？？／
ガシャポンで、500円です。
最近のガシャポン高すぎないですか！？？？
でもハズレがないからついついやっちゃったのですよ。可愛すぎて後悔ないっす。
光ります。ｷﾗﾋﾟｶｰﾝ
最近の元気の出し方といえばジョジョです。
家に帰ればジョジョ。
料理しながらジョジョ。
仕事が早く終われとジョジョのことを考え、これ英語勉強しながら楽しめないかと英語でジョジョを見る始末。
これって元気じゃなく病気って...コト！？
いやほんと面白いんですよ。
好きなものを作ってのめり込むことがやっぱり1番ですね。
一部二部をちゃんと見てくれ！というジョジョファンに後押しされて見てたのですが
それが結構しんどかったんですよね。
中々古い感じの話や絵で始まるので、えっこれがあの流行ってるジョジョ？皆んなこれにハマってるの？本当に？てなりました。
3部にやっと突入して、あーやっと3部なのかと思ってしばらくそこから見なくなってたのですが
6部の女主人公にすっかり惹き込まれて、なんとめちゃくちゃすっ飛ばして6部を見て
面白い！！！！と見始めました。
そして近頃4部を一気見する機会がありまして、
これが全部同じジョジョ！？？？めっちゃ面白いやん！！！
とテンションが上がりまくり、3部を遡って一気見してしまい、
3部もめっちゃ面白いやん！！！となった私は
その後すっかり虜になって5部をどんどん見ています。
順番めちゃくちゃですが、今ではあんなに長いな〜とおもってた一部二部もさらっと見れると思うので、自分の好きなジョジョから見るのもありだと私は思いました。
希望スタンドはエコーズ
なぜなら強いと思うから。
では🍀
英検の点数配分が変わってしまう...！
どもです。えるです。
定時ダッシュ組でトマトカレーを仕込んでおります。じゃがいもがとても雑で恥ずかしい。ぐつぐつ。
今日はびっくりなものを見てしまったので...
え、英検また点数配分変えるの！？？(;_;)
お恥ずかしいことに大人になってから英語を勉強しはじめまして、準2級までなんとか取って、
点数配分が変わった数年前に2級を受けてたのですが...
その時はたしか全項目まんべんなく点数を取らないとダメという得点方法の変更だったかな？
今回は問題の配分が変わり記述が増えるようですね。
えええーーーー、
しかも4月から！！
ギリ！3月の申し込み間に合う！！
受けるか悩みます...相当頑張らないと...
前はリスニングの点数がひどすぎてあと1点正解してたらってところでダメだったので心が折れちゃったんですよね。
テキスト見たら、単語もすごく忘れてるやーー！
ていってるってことはテキスト開いてるんですよね。笑
記念受験になりかねませんがちょっと頑張ろうかな。
 |
価格:1485円 |
単語はこのテキストが一番のようで、
あとはひたすら過去問やり込むタイプです。笑
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2021-2022年対応 直前対策 英検2級3回過去問集 [ 旺文社 ] 価格:1650円 |
受ける方、がんばりましょう。
大人になってから英語頑張ってる方、尊敬してます！笑
では🍀
ふるさと納税してますか？ハラミ様1.5kgが届きました〜！
ども、えるです。
もう2月に突入しましたが昨年のふるさと納税の返礼品が先日届きました！
＼ハラミ1.5kgだぜ！／
ふるさと納税とは？
周りにもまだふるさと納税してない人、わからないと言ってそのままの人多いんですよね。
源泉徴収票をもらった方、ネットで税金額や収入を入力するといくらまでふるさと納税可能か計算してくれるサイトがたくさんあるので是非計算してみてください！！
そしてその計算した額分、ふるさと納税が出来てふるさと納税品を買った額分住民税を先払いしたことになるのです！
(翌年の6月から引かれます)
2000円だけ自己負担額があります。
つまり3万円分ふるさと納税できる方なら
2.8万円分住民税をふるさと納税で先払いして、2000円で返礼品を沢山受け取れるということです！
やらなきゃもちろん損です。
商品によってはこのハラミのように翌年の発送を選べるものもあったりします。
いつ買っても一年の上限額さえ超えなければお得です！
私は毎年食べ物系と買い物が大変なティッシュ、トイレットペーパーを頼んでます笑笑
1週間分買い物一気にするタイプなので意外とかさばってしんどいんですよね。笑
↑こんな感じでふるさと納税と書かれてるものを選んでください。
どこでかうの？て方もいますが、普通に楽天でふるさと納税品を買えます。
楽天ポイントもつきますので5と10の付く日でぜひ笑笑
商品到着後、申告手続き用の書類が届くので忘れずに！
おっと忘れてた。ちなみにハズレももちろんあるので評価の良いものを買うのが本当におすすめだと思ってます！
ハラミパーティです！！わい！！
では🍀
