ども、えるです！
＼めちゃくちゃ美味しいプリンもろた！わい！／
みなさんは朝ご飯何食べてますかっ？？
私はあまり動く仕事ではないので、腸活のためにも朝はヨーグルトとゆで卵で済ますようにしています🌸
たくさん食べるのでヨーグルトメーカーを使ってます！
これは数年前から使ってるので古い型ですね笑
なんと新モデルが出たことにより、
旧モデルが3000円ほどになってるじゃあないですか！！
旧モデルで全然作れますよ！今買いです！↓
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 甘酒メーカー 飲むヨーグルト 低温調理 豆乳OK 自動メニュー レシピ付き IYM-016-W ホワイト
買うか悩んでる時に、R1ヨーグルトを種にして作れると聞いて
効果が同じなのかは実際のところ不明らしいのですが
たくさんR1ヨーグルト出来るならすごくない！？？と思い
コロナ期に買いましたね。笑
作り方もとても簡単で、冬の時期だと44℃ 8〜9時間設定でやってます。
牛乳を1パックごと常温に戻すか開けずに丸ごと1〜2分レンチンしてぬるーくしてから
100ml〜気持ちもう少しほど減らします。
この時飲むか他の料理につかいます笑
砂糖をスプーン1くらい入れて、種となるR1ヨーグルトを一本だけで◎
よーく混ぜます。私はパックの口を抑えてシャッフルもしちゃう。(たぶんしないほうがいいです。笑)
スイッチオン！！！
朝には完成！！笑笑
ほぼ牛乳パック1本分のヨーグルトをつくれますよ〜！！
混ざりきってなかったり、時間が足りてないとゆるめな時があります。(今週のが時間足りてなくてちょうどゆるいです。笑)
ちなみにR1も牛乳も低カロリーとか低脂肪とかいてるのはあまりおすすめしません。
なぜだかゆるくなる確率が高いからです。
【Amazon.co.jp限定】明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 112g×12本 強さひきだす乳酸菌【クール便】
風邪に強くなるかなと信じて食べてます！笑
ヨーグルト派の方は普通に節約にもなるのでぜひお試しください〜。
はちみつを入れたよ🐝
では🍀
